• Focussen

    Over Focussen en Eugene Gendlin

    One day, he slipped into the University of Chicago’s student counseling center, which was then directed by the legendary humanistic psychologist Carl Rogers. “I didn’t belong there,” recalled Gendlin in a 1981 interview. “I sneaked in and pretended I was a client,” thereby gaining access to written materials on psychotherapy. Gendlin found himself spending more and more time at the counseling center, talking at length with Rogers and reading deeply in the theory and practice of experiential and client-centered therapies. Increasingly fascinated by how people heal and grow, he applied to Rogers’ psychology practicum and began training at the center…

  • niet gecategoriseerd

    Open avond dinsdag 6 maart

    Voor mensen die een van mijn cursussen willen doen of meer willen weten over mij of mijn werk geef ik deze avond een demonstratie van een focussessie en doen we samen een authenticiteitcirkel. Aan de hand van deze ervaring kun je beter besluiten om wel of niet mee te doen. Tijd: 19.00 – 21.30 Prijs: 10 euro Adres: Dirk Wittehof 15, Amsterdam (gratis parkeren met parkeerschijf) Aanmelden.…

  • Ik ben

    Nog minder vechten is de kunst

    Stop met vechten Tijdens een natuurretraite met een aantal dagen niet eten werd ik geconfronteerd met een uitgeput lichaam. Ik zat en lag daar op een plek tussen de bomen en de bladeren glinsterden in het zonlicht. De wind was verkoelend. Gevoelens van wanhoop en opgeven kwamen regelmatig op en het enige wat ik kon doen was er in ontspannen. Niet vechten tegen deze gevoelens. Dat was het moment dat ik mezelf realiseerde dat er nog een stap verder is dan opgeven. Het ZIJN met het opgeven. Het ZIJN met de fysieke uitputting en eventuele dood. Zo liggend in de…

  • Community building

    Weekend – dat wat geboren wil worden – 30 Maart

    30 maart tot en met 1 april – dat wat geboren wil worden – 29 tot en met 31 juni – heling en manifestatie vanuit Zijn – 24 tot en met 26 augustus – dat wat geïntegreerd en losgelden wil worden – 23 tot en met 25 november – dt wat bedankt wil worden en wil sterven – Samen met Geert Graveland verzorg ik weekenden die gaan over zijn, Een weekend uit het succesdenken, doelen en deadlines. De weekenden vinden plaats op de mooie boerderij van Geert in Dreumel. Door de ontspannen huiselijke sfeer en de intense workshops zijn het sterk…

  • Oefeningen, Werk

    Wat brengt de ZIJNsgeorienteerde training?

    Openavond dinsdagavond 6 maart. Voor mensen die een van mijn cursussen willen doen geef ik deze avond een demonstratie van een focussessie en doen we samen een authenticiteitcirkel. Aan de hand van deze ervaring kun je wellicht beter besluiten om wel of niet mee te doen. Door het focussen leer je hoe je steeds weer bij het goede gevoel in het lichaam komt. Dit heeft consequenties voor je leven. Dit goede gevoel wordt namelijk je basis. Handelen vanuit het goede gevoel heeft effect op je werk, relaties, opvoeding, de wereld. Het goede gevoel varieert van non duale essenties zoals ruimte,…

  • Oefeningen, Werk

    Training tot ZIJNsgerichte begeleider

    ZIJN is vol leven Openavond dinsdagavond 6 maart. Voor mensen die een van mijn cursussen willen doen geef ik deze avond een demonstratie van een focussessie en doen we samen een authenticiteitcirkel. Aan de hand van deze ervaring kun je wellicht beter besluiten om wel of niet mee te doen. Na deze training kun je zelfstanding focussessies en authenticiteitcirkels geven. Deze twee technieken maken de ZIJNskwaliteit in het leven zichtbaar en ervaarbaar. ZIJN is een niet doen vol actie. De actie die voortkomt uit ZIJN is afgestemd op het geheel en is dienend. Ik zie dit als een belangrijke toegevoegde…

  • AuthenticiteitCirkel, Focussen

    Onzekerheid

    Onzekerheid is een onderdeel van ons leven Wat me bij mezelf en anderen opvalt is dat onzekerheid een basisgevoel is. Het kan door allerlei gevoelens en handelingen bedekt worden, maar vroeg of laat merk je op dat het er bijna altijd is op de achtergrond. Niemand verkeerd voortdurend in zelfverzekerdheid of non dualiteit. Tegelijk is er een taboe op egozwakte. In de AuthenticiteitCirkels en het Focussen onderzoeken we al deze zijn staten in onszelf en in contact. Uiteindelijk is het wat mij betreft de bedoeling om alle percepties te herkennen, er mee om te gaan en het te overstijgen. Het niet…

  • Focussen

    Focuscursus April 2018

    Met de vaardigheid Focussen leer je hoe je onprettige sensaties verandert naar een non duale of eenheidservaring (ruimte, aanwezigheid, leegte, versmeltende liefde, kennendheid, etc). Dit duurt gemiddeld twintig minuten. Door pijn toe te laten en te verdragen ontstaat er paradoxaal genoeg een innerlijke bevrijding. Het is een praktische vorm van meditatie en stressmanagement. Je hoeft alleen de stappen van het proces te kennen en te oefenen. Iedereen kan het. Cursus 2018 Lesdagen: Vrijdagochtenden: 6 en 20 april, 4 en 18 mei, 1 en 15 juni Tijd: 9.30 tot 12.00 Waar: Dirk Wittehof 15, Amsterdam. Tel: 0651912693 Prijs: 200 euro inclusief reader Aanmelden:…

  • Community building

    AuthenticiteitCirkels Maart en April 2018

    Authenticiteit begint bij het subtiel voelen van je lijfelijke sensaties en behoeftes Mijn visie en verlangen is dat er uit elke cirkel iemand opstaat en het op eigen kracht voortzet. Ik denk dat deze manier van zelfonderzoek en samenZIJN belangrijk is voor de samenleving. Openavond dinsdagavond 6 maart. Voor mensen die een van mijn cursussen willen doen geef ik deze avond een demonstratie van een focussessie en doen we samen een authenticiteitcirkel. Aan de hand van deze ervaring kun je wellicht beter besluiten om wel of niet mee te doen. Het gaat niet om streven naar volmaaktheid, het gaat om…

  • AuthenticiteitCirkel

    Wat krijg je te zien in de AuthenticiteitCirkel?

    Er is een diep verlangen in de persoonlijkheid om ontmanteld te worden Laat ik beginnen met schrijven dat de AuthenticiteitCirkel voor iedereen een andere betekenis heeft en krijgt. Het is niet een eenduidig iets. Er zijn wel een aantal peilers en beschrijvingen van de mogelijkheden die zich aandienen. Het belangrijkste is misschien wel dat we contact hebben vanuit het moment. Er is een verschil in praten vanuit een situatie en het praten over een situatie. In het praten vanuit een situatie is er een open en kwetsbaar contact met de binnenwereld die in contact wordt gebracht met de overige groepsleden. Dit…

  • Relaties en sexualiteit

    RealPlay voor koppels

    In de vertraging worden patronen duidelijk en in het uitspreken ontstaat relatie Wanneer: maandagavonden 15 en 29 januari, 12 en 26 februari, 12 en 26 maart Duur: 19.30 – 21.30 Waar: Dirk Wittehof 15, Amsterdam Prijs: 60 euro per koppel per avond Relatie is samen doordringen in Waarheid en Liefde RealPlay is een methode waarmee je je relatie verdiept. Het bestaat uit zes peilers en eenvoudige oefeningen. Vanuit onze eigen ervaringen met relaties hebben mijn vriendin en ik gezocht naar handvatten die werken om het beste uit de relatie te halen. Een groot deel gaat over verlangen en hoe je deze verlangens inbrengt.…

  • AuthenticiteitCirkel, Community building

    Een kaart van de AuthenticiteitCirkel

    Liefde is de energie die het universum doordringt, dit kun je ervaren in onmiddelijk contact Er gebeurt veel in een AuthenticiteitCirkel. Elke sessie is verschillend. Om een idee te geven waar de aandacht zich allemaal op kan richten zet ik een aantal structuren op een rijtje. In elk willekeurig contact gedurende de dag spelen al deze aspecten een rol. Iedereen kent het wel de vergadering waar slechts een paar mensen aan het woord zijn en de anderen die zich terugtrekken en niets delen. Al die groepsprocessen op de werkvloer die nooit benoemd worden. Het wordt ons niet geleerd hoe je…

  • Satsang op youtube

    Perceptie is non duaal

    In elk punt ligt het hele universum besloten, vandaar dat jij en ik onszelf kunnen realiseren als het allerhoogste 1.non duaal persoonlijk In deze perceptie is er een persoonlijk bewustzijn met relaties, moraal, communicatie, verhaal, actie, lokaliteit, tijd, etc. Het duale bewustzijn is non duaal, omdat alles met elkaar in verbinding staat. Je kunt deze perceptie ook ervaren als iets dat beweging (lopen, spreken, etc.) ervaart. Alleen door het persoonlijke te ervaren en te doorgronden kan het vrij geleefd en/of overstegen worden 2.non duaal bewustzijn In deze perceptie is er een ervaring van enkelvoudig bewustzijn, er is geen zingeving, geen…

  • Absolute

    Ga voorbij de ervaring

    Leegte en de waarnemer van de leegte zijn gemaakt van dezelfde substantie Het leven is een oneindige beweging. Beweging is van zijn naar niet zijn naar zijn naar niet zijn…… Beweging is van integratie naar desintegratie naar integratie naar desintegratie….. Beweging is van vorm naar leegte naar vorm naar leegte naar vorm….. Beweging is van expansie naar contractie naar expansie naar contractie….. Beweging is van dualiteit naar non dualiteit naar dualiteit naar non dualiteit….. Beweging is van verlangen naar verlangenloos naar verlangen naar verlangenloos…. Dat is de reden dat je na satsang of een workshop jezelf bijvoorbeeld als ruimte ervaart…

  • Advaita Vedanta, Inquiry, Oefeningen, Satsang op youtube

    Advaita Vedanta met Stephen Wolinsky (4 uur video)

    Steven Wolinsky was een leerling van Nisargadatta en kan de materie goed uitleggen. Hij heeft iets ontwikkeld wat hij Quantum Psychology noemt en ook in deze video’s is verwerkt. Het zijn eenvoudige vragen die je kunnen leiden naar de Ik Ben. Zijn boek I am That is een goede aanvulling aan het boek van I am That van Nisargadatta, omdat hij de teaching omzet in die vragen die je vervolgens met jezelf kunt doen. Ik vind dat zijn werk een grote toegevoegde waarde heeft in Advaita land.    …

  • Focussen, Inquiry

    Vertrouw op je transpersoonlijke ervaringen

    Het lichaam staat in direct contact en komt voort uit het universum Vanuit mijn ervaring met focussen merk ik dat het innerlijke genezingsproces volledig vanzelf gaat wanneer het lichaam betrokken wordt. Het genezingsproces is van somatische ziektes tot Zelfrealisatie waarin je jezelf ervaart als niets of alles. Ziekte of een gevoel van pijn is een signaal vanuit het lichaam dat er iets is gestagneerd. In het lichaam en geestmodel zit echter een kennis van oorspronkelijkheid of gezondheid en wanneer je dat principe in beweging kunt zetten ontstaat er zelfgenezing. Het lichaam weet hoe het zichzelf kan helen In het filmpje…

  • Absolute, Advaita Vedanta, Satsang op youtube

    Nisargadatta

    Kennis maakt je vrij Door conceptueel te begrijpen wat Nisargadatta zegt raak je vrij. Het Absolute is als de diepe slaap. Er is geen ervaring van aanwezigheid of zijn. DAT is wat je bent. Tegelijk zijn bewustzijn, lichaam en universum dingen die gebeuren. DAT ben jij ook. Wie was jij vier dagen voor je bevruchting? Het moment dat er bewustzijn in het lichaam ontstaat noemen we dat geboorte. Dit komt echter voort uit iets voor de geboorte. Dat kun je het Absolute noemen. DAT is wat je werkelijk bent. Wanneer dit resoneert luister dan naar onderstaande audio.…

  • Ego

    Radicale eerlijkheid

    Radicale eerlijkheid is delen wat je waarneemt Er zijn drie dingen die je kunt waarnemen; 1.wat er buiten het lichaam gebeurt 2.wat er in het lichaam gebeurt 3.wat er in de gedachtenwereld gebeurt We hebben met name geleerd dingen niet uit te spreken en te pleasen. Wat gebeurt er wanneer we alles of op zijn minst meer gaan uitspreken van wat we waarnemen. Dit is niet makkelijk, omdat het de angst voor afwijzing omhoog brengt. Het heeft oefening nodig. We hebben de ander nodig om helder te worden, omdat we zelf niet goed kunnen zien in wat voor een verhalen…