Oefeningen

Oefening 2

Kwetsbaarheid is openstaat voor je onbekende zelf

1.Voel de felt sense (lijfelijke gevoel)
Elk persoon geeft een ander lijfelijk gevoel. Dit kun je ook checken door een beeld van je moeder of vader voor je te nemen en je lijf te voelen. Daarna een ander persoon en hetzelfde doen. Ga tegen over je gesprekspartner zitten en ervaar de felt sense in je lichaam.

2.Praat vanuit de felt sense met of tegen de ander
Hou nu de aandacht bij het lijflijke gevoel en begin vanuit dat gevoel te praten met de ander. Hoe is het om jou te zijn? Wat ervaar je? Wat is je idee bij de ander? Wat is je verlangen? Je hoeft niet te weten wat er komt. Laat jezelf verrassen.

3.De ander
Wanneer jij klaar bent doet de ander hetzelfde bij jou. Hij of zij kan reageren op wat jij gezegd hebt. Het is vooral belangrijk om de felt sense goed te blijven voelen.

Previous Post Next Post

You Might Also Like