Browsing Category

niet gecategoriseerd

niet gecategoriseerd

Focussen is meer dan erbij zijn

Het effectieve van het focussen zit in het volgen van de stappen.

Wanneer ik een (onprettige) sensatie voel en ik blijf erbij kan het uren en weken blijven zitten. Door een handvat erbij te zoeken en focusvragen te stellen aan de sensatie ontstaat er een omzetting van het gevoel naar essentie. Dit gaat gepaard met inzichten, ruimte en opluchting.

Het lichaam weet de weg naar zijn oorspronkelijke vrije staat

Het valt me steeds weer op dat een onprettige stemming of een verwarde staat met de focusstappen in enkele minuten is doorzien en in non duale essentie eindigt. Het lijkt te mooi om waar te zijn, maar het is nu eenmaal zo.

Satsang via het lichaam is zoveel efficiënter dan het praten over of het zitten bij een leraar. Denken en praten hebben het gevaar dat het een gesloten systeem blijft en rondjes draait. Het lichaam weet veel preciezer hoe het werkt. Wanneer je het lichaam als uitgangspunt neemt in plaats van het denken verloopt alles veel soepeler.

 

niet gecategoriseerd

De weg terug

Ik ben

Wanneer je jezelf realiseert als kennendheid kun je waarnemen dat je voortdurend versmelt als een gedachte, een sensatie, een betekenis. Dit is de perceptie van waaruit je persoonlijke leven elk moment wordt opgebouwd. Jouw leven is steeds een enkele gedachte. Zelfrealisatie is niets anders dan steeds weer de weg terug gaan via de versmelting met een gedachte, via ik ben naar kennendheid. Dit gebeurt elke seconde.

Ik ken geen betere weg terug dan mijn variatie op het Focussen. Wanneer je het riedeltje kent en beheerst is er voortdurende helderheid en twijfelloosheid. Als kennendheid zijn er geen vragen meer.

Het idee Focussen loopt op mij vooruit. Ik kan het alleen volgen, er woorden en actie aan geven. Het kan niet anders dan dat het op den duur in de samenleving integreert, omdat het de meest directe en werkzame vorm is die ik op dit moment ken. Het is werkzaam, omdat het elke betekenis in elk moment de weg terug weet te vinden.

Het enige wat je nodig hebt is het verlangen jezelf te willen realiseren als kennendheid.

Kennendheid is vrij van concepten, gevoelens en betekenis. Het is vrij van zingeving, geslacht en doelen. Het is levendigheid in de puurste vorm.

Focussen, niet gecategoriseerd, Psychoanalyse

Eugene Gendlin

Eugene Gendlin is de grondlegger van het focussen. Hier is een filmpje waar hij zijn visie uitlegt over wat realiteit is. De realiteit is nooit te conceptualiseren. Het is een directe (lijflijke) ervaring. Het is naar mijn inzichten hetzelfde als wat bedoeld wordt in advaita vedanta en zelfrealisatie. Ik vind het verfrissend om het in deze context te horen. Hij verwijst naar de persoon in het lichaam wat geen eigenschappen heeft. Wat is dan die persoon?

niet gecategoriseerd

Vrij zijn

Een verlangen is mensen bevrijden

Ik heb al enige tijd dat het schrijven voldoende is, terwijl het gewoon doorgaat. Ik kan elke dag, de hele dag schrijven over wat ik ben. Ik ben verliefd op mezelf. Dit klinkt misschien narcistisch, maar wanneer je hier dieper naar kijkt is er alleen jezelf.

Ik heb een praktische en toegankelijke vorm gevonden om de niet-kennis van mijzelf of Zelfrealisatie over te brengen (Focussen). Het enige wat rest is meer mensen te ontmoeten en in het onmiddellijke contact de vrijheid die we zijn naar boven te halen. Er is een diep verlangen om in samenzijn door te dringen in de liefde. Liefde is alles, de lichte en de donkere kant.

Ik volg mijn hart net zoals het ging in mijn zoektocht naar Zelfrealisatie. Er is een weten dat het goed is, eindeloos geduld, niet wetend, onderzoekend, serieus en spelend. Ik weet dat ik niets kan of hoef te versnellen, dat alles zich in een eigen ritme ontvouwt en dat een diep verlangen een aankondiging is van wat komen gaat. Er is ook een gevoel van urgentie, niet willen wachten, doorpakken. Ik herken al deze sensaties en gedachtes als een stuwende niet persoonlijke drive. Iets wat mij overkomt. Vol paradoxen en vloeiende lijnen. Er is overgave aan Dat wat ik ben: leven, bestemming, stilte.

Waarheid is soms twijfelloos en meestal paradoxaal. Ik leef dan ook de meeste tijd in een heldere soort verwarring.

Het is heerlijk om te genieten van mijn vriendin, mijn kinderen, mijn auto, mijn huis en allerlei andere patronen. Ik geniet van de contacten en uitdagingen op mijn werk en organisatie van Open UP. Ik word blij van mijn wens om op termijn in Spanje te gaan wonen. Of het nu gebeurt of niet. Ik hou van mijn afschuw, agressie en ontevredenheid. Ik weet niet waar die hele boel vandaan komt. Het is allemaal echt. Dat wat ik ben en Dat wat verschijnt als mijn leven.

Wezenlijk, iets en hallo zijn woorden die ik steeds vaker gebruik. Dat vage woordgebruik is heel helder. Alles ontvouwt zich zonder twijfel, terwijl het ongrijpbaar is. Dat heeft een bepaalde woordenschat nodig.

Het is heerlijk om mezelf te zijn, wat dan ook is.

Karma Yoga, niet gecategoriseerd, Zelfactualisatie

Verlangenloosheid

Verlangenloosheid is vol verlangens

In de non duale staat is er geen enkel verlangen. Dat is helder. In de dagelijkse gang van zaken zijn er allerlei verlangens. Dat is het echte leven. Voor mij is verlangenloosheid in het dagelijkse leven een genieten van eenvoud. Er zijn afwisselend periodes met sterke verlangens en periodes van kabbelende verlangens. Het nastreven, bevredigen en omgaan met het niet bevredigd krijgen van verlangens valt bij mij onder het concept van de verlangenloze staat. Er is tijdens het leven van alledag een achtergrond gevoel van niets nodig hebben in combinatie met essenties zoals zachte kracht, bescheidenheid, tevredenheid, waarde, nieuwsgierigheid, sereniteit, etc. Er zijn lichamelijke sensaties en daar komen gedachten, verlangens en handelingen uit voort en er is die Kennendheid van wat ik ben.

Er is niets mis met een leven leiden met plezierige activiteiten en mooie spullen. De hoofdzaak is dat je weet wat je bent. Verliefdheid op jezelf als Bewustzijn. Dat is het ultieme geluk. Dat gaat voorbij verlangens, succes en spullen. Een leven in de wereld en niet van de wereld.

Verlangens nastreven en je niet hechten aan het resultaat is een manier om tot onthechting en verlangenloosheid te komen. Dit is de subtiele overgang van het non duale en het duale. Ze zijn er tegelijkertijd. Dit zou je ook karma yoga kunnen noemen.

Het leven is echt!

niet gecategoriseerd

Community building

Iedereen is op zoek naar langdurige samenwerkende relaties

Mijn verlangen is om samen langdurig iets op te bouwen. Dit komt voort uit de kern van de ego dynamiek wat wil overleven. Wanneer iedereen dit natuurlijke verlangen zou voelen en er naar zou handelen ontstaan er andere samenlevingsstructuren. Er zijn wel meningsverschillen en conflicten, maar er is geen destructieve afwijzing. In het groot betekent dit het einde van oorlogen en extreem geweld.

De voortdurende onderliggende vraag in contact is volgens mij; hoe kan ik me aanpassen en mezelf blijven?  Wat is mijn verlangen, wat is jou verlangen en hoe organiseren we dat samen? Deze dynamiek speelt in intieme relaties, op het werk, families, ouder kind relatie, landen, milieuproblematiek, etc.

Wat maakt het dat we dit essentiële natuurlijke verlangen steeds vergeten? Hebben we bijvoorbeeld de mogelijkheid om te ervaren wat het effect van ons handelen in dit moment is op twee generaties verder?

niet gecategoriseerd

Leren focussen en leven als familie (zaterdag 18 maart)

Een groep draagt meer dan je kunt bevatten

Tijd: 10.00 – 16.00
Adres: Dirk Wittehof 15 in Amsterdam
Prijs: 50 euro (kinderen gratis)
Lunch: iets meenemen en delen met elkaar

Jasper Merle en Ferry Maidman geven een bijeenkomst in Amsterdam. Er ontstaan in deze tijd nieuwe sociale structuren. Het gaat over het ervaren van innerlijke zingeving, subtiel contact maken, zelfrealisatie en elkaar ervaren als familie. We willen inspireren om samen te zijn in liefde, onderzoek en vriendschap. Vanuit vriendschap ontstaan mooie dingen.

Deze dag kun je ook gebruiken om in de werkelijke stilte tot je dagelijkse essentie te komen. Wat is belangrijk voor jou, wat leeft er in jou, wat wil er naar buiten komen?

Kinderen zijn meer dan welkom. Ze kunnen meedoen en spelen. Het is belangrijk dat kinderen zien en ervaren hoe we in contact en liefde samen kunnen zijn. Simpel en eenvoudig. De bijeenkomsten zijn bij mij thuis. Kinderen kunnen boven en veilig buitenspelen in het hofje of het park.

Zie voor referenties Jasper

De dag bestaat uit;
1.Leren Focussen. Ferry is focustrainer en kan in een anderhalf uur een paar basisprincipes aanleren die praktisch zijn in het dagelijkse leven en een verdieping geven aan je zelfonderzoek.

2.Oefeningen met contact maken (sharing en circling). Andere manieren van contact maken waar je blij van wordt.

3.Leren je inspiratie om te zetten in vorm, Jasper leert je hoe hij het moment omzet in muziek, voor jou is het misschien tekenen of schrijven.

Opgeven.

Uw naam

Uw email

Onderwerp

Uw bericht

niet gecategoriseerd

Leven is een zelfzoekende balans

Zelfrealisatie gaat gepaard met een volledige uitdrukking

De veranderlijke geest, de wereld en het universum bewegen voortdurend in een oneindige cirkel van balans zoeken. Dit is het makkelijkst te ervaren in het lichaam. Honger stopt na eten, verlangen stopt na bevrediging, ziekte verdwijnt meestal vanzelf, een sombere stemming draait vroeg of laat om. Wanneer er langdurig geen balans ontstaat is er iets mis. Een vastzittend trauma, een belemmerend concept, een fysiek mankement, etc.

Wanneer de oorspronkelijke geest doordringt in de geest der veranderingen is de balanszoekende beweging natuurlijk en efficiënt. De innerlijke helende intelligentie van het lichaam, de wereld en het universum is briljant. Het beste wat je kunt doen is uit de weg stappen door jezelf te realiseren als bewustzijn. Andere woorden zijn de oorspronkelijke geest of kennendheid.

Uitdrukken is een natuurlijke kracht.
Een onderdeel van balans is dat je jezelf uitdrukt als persoon. Dat lijkt een paradox, in de wereld van Zelfrealisatie en is het dus niet. Hoe unieker, hoe onpersoonlijker. Dat is ook balans.

Er is geen 1 perspectief juist.
Wanneer iets vanuit  1 perspectief wordt belicht is het niet in balans. Het leven is een geheel en niet uit te drukken in woorden. Mijn ervaring is dat wanneer ik 1 perspectief benadruk er vanzelf een tegendruk komt. Ben ik lang sober, dan komt de onmatigheid vanzelf. Ervaar ik mezelf als bewustzijn, komt vanzelf de identificatie met het lichaam er ergens weer in. Alleen het niet hechten aan een voorkeur of een houding van geen ja en geen nee tegen welke ervaring dan ook heeft balans en vrijheid.

Ont-kennen.
Om iets te ontkennen, moet je het eerst kennen. Bij Zelfrealisatie ga je eerst alles zien wat je niet bent. Wat overblijft is wat je bent en altijd al was. Zonder dat het ont-kende verdwijnt of verandert.

Illusie of echt?
De wereld komt voort uit de zintuigen en is dus al een illusie. Je hoeft je daarom niet van deze wereld te onthechten, want het is toch al illusie. Laat alles zoals het is en richt je op de kennendheid. Ik zie deze illusie en de kennendheid beide als echt.

niet gecategoriseerd

Zondag 28 mei Satsang met Kensho in Amsterdam

Zijn boodschap van bevrijding  is eenvoudig. Geen moeilijke verlichtingswoorden of spiritueel jargon. Het bewuste bestaan NU is wat je bent zolang je ermee vecht, zal er lijden zijn. Doorzie dit en leef in vrede en ontspanning. Lees zijn boekje.

Op zondag 28 mei geeft Kensho satsang. Facebook event…

Locatie: Karunika, Meerhuizenplein 11, 1078 TB Amsterdam

Tijd: 13:30 – 16:00 (deur is open vanaf 13:15)

Bijdrage: donatie

Een echte aanrader voor elke Advaita en Non-dualiteit liefhebber!

Voor meer info: website Kensho.

niet gecategoriseerd

Focuscursus

Focussen brengt wezenlijke verandering

De techniek focussen gebruik ik als hulpmiddel om tot Zelfrealisatie te komen. Het is een ervaringsgerichte manier van leren, waarbij non dualiteit, het lichaam en persoonlijke betekenis direct worden ervaren. In het directe ervaren ontstaat twijfelloosheid en helderheid over wat je bent en de plek in de wereld. Focussen vertrouwt de nog niet gevormde betekenis in het lichaam, waardoor er wezenlijke nieuwe veranderingen ontstaan.

Ik geef twee keer per jaar cursussen om mijn kennis over te dragen. Na de cursus ben je in staat om een volledige focussessie te geven. Een bijkomend doel is essentie ervaren. Dit is een aanvulling op het standaard focusproces wat is ontstaan door mijn liefde voor zelfrealisatie.

Focussen.
Focussen is een vaardigheid en is aan te leren. De techniek is ontstaan door het bestuderen van het bewustwordingsproces tijdens psychoanalyse. Het lichaam bevat alle informatie die een persoon nodig heeft om gelukkig te zijn en keuzes te maken.

Het blijkt dat er drie belangrijke factoren zijn die wezenlijke verandering brengen in iemands leven;
1.een lichamelijke reflexie
2.een empathische relatie
3.een juiste afstand tussen dat wat ervaart en dat wat ervaren wordt

Bij het focussen in tweetallen is er een luisteraar en een focusser. Je kunt deze twee rollen ook in jezelf vinden en ontwikkelen. Alleen focussen is in het begin moeilijk. Ik raad aan het eerst in tweetallen te leren.

De rol van de luisteraar is onder andere empathisch aanwezig zijn. Empathie is meevoelen met de ander, zonder er in te verdwijnen. Een erbij zijn. De rol van de luisteraar is in het begin lastig, omdat je je innerlijke wereld en neiging tot oplossen tijdelijk opzij dient te zetten. Dit is een actief niets doen. Je bent helemaal in dienst van de focusser.

De rol van de focusser is het gericht aandacht geven aan een vaag gevoel in het lichaam (felt sense) wat past bij een thema. Door dit vage gevoel te onderzoeken en te volgen komt er nieuwe informatie uit het lichaam in het bewustzijn. Dit vergroot het zelfinzicht en het vertrouwen dat het lichaam zelf de volgende stap in het leven kan aangeven (felt shift).

Tijdens de cursus leer je de focus stappen systematisch toepassen. De basis stappen zijn;  1.felt sense, 2.handvat, 3.resoneren, 4.erbij zijn/vragen stellen en 5.ontvangen/felt shift/afsluiten.

Ik besteed ook tijd aan;
6.ruimte maken (alles er laten zijn, wat zit er tussen jou en jezelf goed voelen?)
7.ervaren van zelfrealisatie, essenties en structuur van bewustzijn
8.groepsfocussessie (ontdek een nieuwe manier van communiceren)
9.toekomstvisie met bijbehorende actie vanuit het nu laten ontstaan (deep listening)

Meer informatie over focussen..

niet gecategoriseerd

Waarheid is wat er nu is

Spiritualiteit is en en

Wanneer jij jezelf ervaart als bewustzijn is dat waar. Wanneer jij jezelf als een persoon met een lichaam ervaart is dat waar. Wanneer je jezelf ervaart als totaal vrij is dat waar. Wanneer je jezelf ervaart als iemand die lijdt is dat waar.

Het zijn allemaal percepties die elke mens kent of hoort te kennen. Tijdens het focussen of het vertragen van de waarneming is het gewoon om al deze percepties in een minuutje af te gaan. Alles is er tegelijkertijd. Wanneer je de hechting aan voorkeuren opzegt ben je totaal flexibel.

Dat is wat Nisargadatta bedoelde met

Ik ben niets dat is wijsheid. Ik ben alles dat is liefde. Mijn leven beweegt zich tussen deze twee polen.

niet gecategoriseerd

Vrije aanwezigheid

Waar richt jij je aandacht op?

Wanneer je in aanwezigheid leeft merk je op dat er verschillende vervormingen van aanwezigheid zijn. Vrije aanwezigheid is eenvoudig en heeft niets nodig. Het is los van het lichaam en tegelijk in contact met het lichaam. Het voelt de lichaamssensaties als echt, persoonlijk en los van zichzelf. Hoewel de structuren iets willen, heeft aanwezigheid geen enkele strategie, doel of behoefte. Het is vrij.

Als aanwezigheid ervaar je door het lichaam en de zintuigen een wereld. Het is zoals het is. Je hebt niets nodig van anderen en de wereld. Dat maakt het vrij. Vanuit deze positie is er spelen en overvloed. Er is geen tekort of lijden.

Vind deze enkelvoudige aanwezigheid in elke ervaring en verblijf daar met de aandacht. Telkens weer. De rest wordt vanzelf duidelijk.

niet gecategoriseerd

Non dualiteit en de persoon

Hoe meer paradoxen, hoe meer waarheid

Non dualiteit is multidimensioneel, laten we daar eens mee beginnen. Nondualiteit verwijst naar eenheidservaring, dat alles gemaakt is van dezelfde subsantie. Vanuit mijn perspectief zijn er meerdere vormen van eenheidservaringen.

Zo kan ik mezelf als een substantie bewustzijn of aanwezigheid ervaren, als een blok eenheid, als een persoon zonder grenzen in verbinding met een geheel, als een zich in de perfectie ontvouwende beweging, als een en al liefde, als iets voorbij elke ervaring, etc.

Doordat ik mezelf als volledig afgescheiden en uniek ervaar, ervaar ik de verbondenheid. Door mezelf te ervaren als ondefinieerbare heldere aanwezigheid, is er een heilige ruimte waarin mijn persoonlijkheid groeit en leeft. Ik ben aanwezig, begrensd, ik heb een plek in de wereld, ik ben bewustzijn en eindeloos in tijd en ruimte. 

Vanuit de persoon is het steeds weer de ruimte en zachtheid zoeken in elke lichamelijke sensatie waardoor de stroom van het leven onbelemmerd door kan dringen. Dit ervaar ik als IK ben ik. Een geheel uit twee schijnbare delen. Een totaal geindividueerd persoon zonder grenzen. Deze persoon is wordt bewogen uit eenheid. Lichaam, denken, voelen, omgeving en ervaring zijn een geheel.

Zelfs de belemmeringen in het lichaam zoals karakterstructuren, weerstanden, en stress zijn onderdeel van het geheel. Het gevoelsidee van een doener is niet meer dan een gevoelsidee. Wanneer de dingen gezien worden zoals ze zijn is alles eenvoudig.

Geef alle concepten op en beweeg mee op de concepten. Een concept, of denken is niet meer dan een energiestroom die wij denken noemen. Een stroom van informatie en onderscheid maken. Dit denken kan de werkelijkheid niet begrijpen, omdat het slechts een onderdeel is.

De waarheid is door het denken alleen in paradoxen te benaderen. En dat is per definitie verwarrend. Dus als ik jou een helder verhaal kan vertellen over hoe alles in elkaar zit, dan zou ik maar eens goed gaan twijfelen aan mijn verhaal.

 

niet gecategoriseerd

Lichaam is de dromer

Ik ben kennendheid

Het lichaam is de oorzaak van de droom. Dromen zijn alle verhalen in de wakkere en droom toestand. Het gaat in essentie over overleven door genot na te streven en pijn te vermijden. In de subtiele stress die ontstaat in deze verhalen identificeert de kennendheid zich voortdurend met het lichaam. Stress veroorzaakt een tunnelvisie. Dit is de enige verwarring die doorzien hoeft te worden.

Door het functioneren van het lichaam te vertragen ontspant het en is het open aanwezig. In deze NU-heid komt kennendheid bij zichzelf terug. Dat is liefde.

niet gecategoriseerd

Sceptisch over bewustzijn zijn?

Voor mensen die sceptisch zijn over het realiseren van jezelf als bewustzijn zou ik een ander voorstel willen doen; er is een perceptie waarin het lijkt alsof je bewustzijn bent. Vanuit deze perceptie wordt het leven ervaren als licht, illusie en zonder problemen. Een en al goed zonder reden. Het is mogelijk om een dergelijke perceptie te ontwikkelen in jezelf en om er vanuit te leven. Zie het als een extraatje boven op je huidige leven. Het kan geen kwaad.