adem massage

Een belangrijk onderdeel van groei is autonoom in het leven staan. Mijn ervaring is dat wanneer de ademhaling volledig is mijn autonomie vergroot. Er is steeds meer actie zonder dat mijn angst en schaamte in de weg zitten. Dit voelt als krachtig en vrij. Ik zet makkelijk mijn grenzen, ik neem in het moment verantwoordelijkheid voor wat ik belangrijk vind, ik ben afgestemd op een hogere intelligentie en ik geniet van eenvoud.

Mijn hypothese is dat de meeste mensen slechts vijftig procent van hun ademcapaciteit gebruiken

De reden van deze beperkte ademhaling is het ingedrukt worden door allerlei regels en normen in de opvoeding en de maatschappij. De vrije expressie wordt afgeremd en door de adem subtiel in te houden kunnen we verder. Adem inhouden staat gelijk aan minder voelen. De kunst is om weer tot uitdrukking/expressie te komen. Door de volledige ademhaling terug te vinden, komt er een onschuldige en krachtige levendigheid.

Door technisch de ademhaling te verbeteren en de spieren die hierbij belangrijk zijn te ontspannen gaat de groei vanzelf. Om tot ontspanning te komen begeleiden we de ademhaling met (triggerpoint) massage en het stimuleren van geluid maken (tonen). Spanning kan onder andere het lichaam verlaten via geluid en aanraking.

Ademmassage is met kleding aan en is voornamelijk gericht op het verklijgen van een volledige ademhaling.

Yashodara doet de ademmassage met vrouwen en ik doe het met mannen. Een sessie duurt ongeveer anderhalf uur en hierin zoeken we samen de beste manier van ademen. Er zijn groepssessies en individuele sessies.