fbpx
Browsing Category

Waarnemen

Absolute, Inquiry, Oefeningen, Satsang op youtube, Waarnemen

Rupert Spira

Rupert Spira neemt je mee in de ervaring van ‘ik’. Wanneer je geconcentreerd luistert en meedoet heeft het een verhelderend effect. Hij wijst steeds naar het feit dat je bewustzijn bent.

De eerste is video is kort om een beeld te krijgen. Het valt me wel op dat hij de vragensteller niet volledig begrijpt. De vraag wordt namelijk gesteld vanuit een flinterdunne subtiele identificatie met ik ben het lichaam, waardoor de onmiddellijke ervaring van Bewustzijn niet helemaal kan doordringen vermoed ik.

De tweede video is lekker lang. Je kunt er ook goed mee in slaap vallen.

De volgende stap is; wat betekent dit besef voor je dagelijkse leven met lichaam, denken, voelen, gezin en werk?

 

Waarnemen, Zelfherinnering

In en uit Zelfrealisatie

Het is mogelijk dat je jezelf realiseert en dat het je (tijdelijk) wordt afgenomen. Beiden zijn grace en heb je geen zeggenschap over. Wat je kunt doen is de hechting aan elke voorkeur opgeven. In dat geval is het om het even of je het Absolute bent, de Ik ben realiseert of geïdentificeerd bent met de persoon.

Het wegvallen van de realisatie kan komen doordat de persoonlijke structuur zich de essenties toe eigent en daarmee het bewustzijn vernauwt. Een essenties kan bijvoorbeeld aanvoelen als onoverwinnelijk of alwetend. In essentie zijn deze ervaringen ruim, sereen en onpersoonlijk. Wanneer de persoonlijke structuur er mee aan de haal gaat wordt het bijvoorbeeld narcistisch en verdwijnt de ruimte en het niet weten en daarmee de realisatie van de diepere dimensies.

Wat altijd stabiel blijft is de waarnemer die ziet of er zelfrealisatie is of niet, want wanneer je eenmaal gerealiseerd (bent geweest) weet je altijd hoe dat is. Het enige wat je kunt doen is steeds weer afstemmen op de conceptloze aanwezigheid (Ik ben). Het Ik ben ligt tussen de persoon en het Absolute in en is de eerste tastbare ervaringsstructuur. Het Absolute wordt je dan (weer) gegeven of niet.

In mijn begeleiding kan ik niet meer doen dan je leren subtiel lichamelijke sensaties te ervaren als hulpmiddel om de Ik ben in elke ervaring te onderscheiden van de rest. Daarnaast geef ik conceptueel aan hoe eenheid ervaren kan worden. Er zijn meerdere ervaringen of dimensies aan verlichting. Door de beschrijvingen te horen kun je het in jezelf gaan herkennen. Het vergt engelen geduld, diep verlangen om jezelf te realiseren en concentratie om verder te komen.

Het is helemaal aan jou. Hoe dieper je verlangen en hoe specifieker je vragen hoe beter ik jou kan begeleiden. Kom voorbereid naar een sessie en onderzoek thuis actief je bewustzijn. Zelfrealisatie is elke seconde en verdiept zich in zoveel vlakken dat is niet door een persoon buiten jou te begeleiden. De essentie innerlijke Leiding zal op een gegeven moment mijn rol als leraar overnemen. Wat je zal ervaren is een oneindige verdieping en rijkdom aan essenties en het leven.

Lijden, Waarnemen

Samsara is oneindig

Samsara is de gemanifesteerde wereld zoals jij en ik die ervaren. In deze ervaring is er oneindig pijn en genot. In Zelfrealisatie gaat het (onder andere) om vrij te worden van pijn en genot door een bepaalde houding te ontwikkelen. Deze houding ontstaat wanneer jij je realiseert dat jij bewustzijn bent en daarmee de waarnemer bent van pijn en genot. De persoon, de wereld, pijn en genot blijven functioneren zoals het altijd gedaan heeft. Er komt alleen een dimensie bij waardoor pijn en genot niet zo’n probleem meer zijn.

De verwarring ontstaat wanneer de wetten van non dualiteit en dualiteit doorelkaar gehaald worden.

Nondualiteit (ik ben niets).
In een non duale ervaring is alles 1, is er niets te doen, er is geen lijden, ervaar je jezelf als bewustzijn of niets, er is geen ervaring van een lichaam of persoon.

Dualiteit (ik ben alles).
In de non duale ervaring zijn er oneindig veel objecten, is er van alles te doen en te verbeteren, is er lijden, is er een gevoelsidee van een lichaam en een persoon, is er voortdurend pijn en genot.

De ontspanning ontstaat wanneer je deze verschillende perspectieven tegelijk ervaart en de hechting aan een voorkeur voor een van beiden opgeeft. Het nonduale perspectief ontspant het duale perspectief. Alle wetten spelen zich tegelijkertijd af en de aandacht verplaatst zich vanzelf tussen deze de polen ik ben niets en ik ben alles.

Ik ben, Waarnemen

Voorbij bewustzijn

Wanneer je jezelf stevig vestigt in de waarnemer ontstaat vroeg of laat het besef dat er niemand is die waarneemt en dat alles kennis is. Geen conceptuele kennis, maar pure kennendheid. Dit is het einde van onwetendheid en zoeken. Wanneer deze vlam van kennendheid in het innerlijke bewustzijn is ontstoken zal alles helder worden. Het is simpel en echt. Dit besef brengt een verandering in je beleving van de wereld en jezelf te weeg. De wereld zal als verschijning hetzelfde blijven. Het verschil is dat het als een mirage gezien wordt. De dramatische lading gaat eruit. Vestig je stevig in de waarnemer.

Wanneer deze waarnemende kennendheid (ik ben, puur conceptloos bewustzijn) is gerealiseerd is het tijd om verder te gaan. Wat is de bron of oorzaak van bewustzijn (ik ben)? Hier komen weinig mensen doorheen. Verblijf in of als conceptloos bewustzijn, ik ben. Word er verliefd op en je zult ontdekken wat je werkelijk bent. Wat je bent is voorbij bewustzijn en alles wat in jou verschijnt (zoals puur bewustzijn, ik ben, de wereld) ben jij ook. Je bent niets en alles.

Dit maakt het leven overigens niet dood, het maakt het levendig vrij.

Waarnemen

Jij bent ervaren

10514567_800764279995280_3033968638094778358_nZelfrealisatie komt voort uit een verdieping van Zijn. Zijn is ontspannen raken in de ervaring. Ervaring is het voelen en waarnemen van lichaamssensaties en gedachtes. Voor dit alles hoef je niets te doen. Het gebeurt. Er is geen doener en er zijn geen keuzes. Rust in de ervaring van elk moment en alles wordt helder. Continue Reading

Inquiry, Meditatie, Oefeningen, Waarnemen, Zelfherinnering

Instructie

De beste instructie die ik ken om jezelf te verwerkelijken is:

Vestig je stevig in de waarnemer en blijf volledig betrokken bij je ervaring.

Vestig je stevig in de waarnemer.
De achtergrond van deze instructie is dat je gevoel van persoonlijkheid voortkomt uit objectrelaties (verinnerlijkte ervaringen). Een objectrelatie bestaat uit een waarnemer, een object wat waargenomen wordt en een gevoel wat zich tussen de waarnemer en het object afspeelt. Jouw ervaring is een voortdurende stroom van waarnemen. Dit gebeurt vanzelf. Door je aandacht te vestigen in de ´waarnemer´ ontstaat er een onthechting van de objecten en daarmee de inhoud van de ervaring. Objecten zijn eerst dingen buiten het lichaam en naar mate de beoefening vordert worden innerlijke sensaties ook objecten voor jou. Zelfs de substantie bewustzijn en ruimte worden op een gegeven moment ook objecten, omdat deze fenomenen ook worden waargenomen.

Blijf volledig betrokken bij je ervaring.
Dit komt voort uit de valkuil die kan ontstaan in het eerste deel van de instructie. Wanneer je in beslag wordt genomen door ´de waarnemer´ kan er een innerlijke houding ontstaan van jezelf terugtrekken uit het leven. Een toeschouwer worden. Dat geeft een soort doodsheid en isolerende structuur. Dat kan een periode behulpzaam zijn, maar vroeg of laat zal je weer terug moeten komen als een betrokken ´persoon´ die volledig in het leven staat. Er is niets spiritueler als de afwas. Het dagelijkse leven en dit moment hebben een enorme diepte.

Extra vragen bij de instructie.
Vragen die helpen om een dieper gevoel van jezelf te krijgen zijn;
– wie was jij twee dagen voor je bevruchting?
– wat is die kracht die alles beweegt?
– wat is de bron van het waarnemen, bewustzijn of ik ben?
– hoe is het universum ontstaan?
– wie ben ik?

Deze vragen zijn niet mentaal of met het gevoel op te lossen. Je hebt een ander waarnemingsorgaan nodig dan de zintuigen en het lichaam om door te dringen tot de antwoorden.

 

Meditatie, Waarnemen

Onmiddelijk

De meest directe oefening is je ´vestigen in de waarnemer´. Wanneer je dit direct en voortdurend doet beoefen je elke spirituele opdracht die er bestaat. in deze directe oefening ben je bezig met de voorbereiding op de dood, het beoefenen van compassie, het focussen op het absolute, het leren kennen van leegte, het oefenen in onthechting, het leren kennen van jezelf, het oplossen van zelfzuchtigheid, het ontwikkelen van geluk, het laten rusten van gedachtes, etc. etc.

Vestigen in de waarnemer kan elk moment van de dag en je kan steeds weer beginnen. Er is geen excuus om het uit te stellen. Het gaat er meer om waar je interesse ligt.

Begin vandaag en wanneer je niet weet hoe, kijk dan in mijn gratis boek of bij het kopje ´waarnemen´ aan de linkerkant. Kom je er nog niet uit, mail me dan.

 

 

Ik ben, Waarnemen

Zenuwstelsel en illusie

synapsHet zenuwstelsel verwerkt 4 miljoen bytes per seconde en maakt met 6000 bytes per seconde een beeld van de realiteit. Jouw beeld van de werkelijkheid bestaat dus uit 0,00054% van de werkelijkheid. Het zenuwstelsel ontkent de leegte en focust zich op de materie waardoor er een waarneming ontstaat van een solide ik en wereld. Dit is de illusie. Continue Reading

Oefeningen, Waarnemen

De vrijheidsformule

De logica; lijden komt voort uit verlangen en geluk is het onthecht zijn van verlangen. Niet het stoppen met verlangen, maar het onthecht zijn van verlangen. Geluk is niet plezier, genot en spanning. Geluk is onthechting. Wil je deze boodschap en de consequenties er van ontvangen?

Er niemand en geen enkele situatie die de oorzaak is van jouw lijden. Zelfs jij bent niet de oorzaak. De oorzaak van lijden is de programmering van het denken. Dit er laten zijn, het doorzien en het onderzoeken leidt naar vrijheid. Dit is het spirituele ‘doodgaan’, de onthechting van al je concepten over hoe het leven en jij zou moeten zijn..

De oefening; steeds wanneer er een upset of lijden is, het er laten zijn en er naar kijken. Er is een upset, een beschuldigen van de ander, het gevoel van gelijk hebben en dat die ander moet veranderen. Dat wordt meestal gevolgd door gevoelens van schuld en schaamte, omdat je de ander pijn doet. Een andere versie is dat je jezelf verkeerd vind en jij moet veranderen. Vrijheid ontstaat in de houding van observeren, het riedeltje laten opkomen en verdwijnen.

De paradox; door alles te laten zijn en niets te veranderen, verandert je perspectief naar geluk.

De transformatie; door te observeren kan er op een gegeven moment de realisatie ontstaan dat jij god of liefde bent.

Meditatie, Waarnemen

In verhouding

Diepe zelfafwijzing, hevige angst, intense verlangens en ondragelijke schaamte zijn oppervlakkige emoties. Ze lijken zo belangrijk, maar in verhouding met de werkelijkheid zijn het details. Het zijn objecten in bewustzijn. Continue Reading

Ik ben, Waarnemen

Het web van ervaren, herinneren en lading

webDe de persoon en de wereld worden voortdurend opgebouwd uit het aan elkaar plakken van ervaringen. In elke ervaring zit een waarnemer en een emotionele lading. De lading komt voort uit het referentiepunt ‘overleven van het lichaam’. Elke persoonlijke handeling is afgestemd op het voeden van het lichaam, sexuele voortplanting en het niet buiten de groep vallen.

Gisteren heb ik twee nieuwe mensen ontmoet. Er is hierdoor een ervaring en een emotionele verbinding ontstaan. De herinnering van deze gebeurtenis spint een web naar de toekomst. Een nieuw draadje is toegevoegd aan mijn web wat bestaat uit miljarden indrukken, beelden en gevoelens. 

Langzaam en zeker spint het lichaam, denken en voelen een web van betekenissen en lading. Het lijkt allemaal echt en belangrijk. Wanneer dit hele verhaal gezien wordt vanuit het punt van ‘ik ben, de waarnemer of aanwezigheid’ blijkt het allemaal ook illusie te zijn.

Hoe kun je in beide werelden leven? Continue Reading

Ego, Ik ben, Waarnemen

Ego dynamiek

Depressie is een tijdelijke toestand van niet weten wat je wil en waar je behoefte aan hebt

Identiteit is een proces. Een grotendeels onbewuste dynamische beweging in bewustzijn. De kern van de ego dynamiek is afwijzing, hoop en verlangen. Dat werkt als een klein motortje. Wanneer dit motortje wordt doorzien en de hechting er aan stopt kom je bij ‘een droge leegte’. De paradox is hier dat in de ‘droge leegte’ de ego dynamiek de neiging krijgt te intensiveren. Dat is een afweer tegen deze vorm van ‘leegte’ (er is ook een gevulde vorm van leegte).

Hier begint het volgende probleem. De ondraaglijke pijn en de zinloosheid van de ‘droge leegte’ is niet uit te houden voor de identiteit die gebaseerd is op de hechting aan afwijzing, hoop en verlangen. De ‘leegte’ wordt gevuld met van alles en nog wat zoals verslaving aan materie, adoratie van anderen, streven naar genot op elk vlak wat je maar kent en zelfs een depressie is een manier om de ‘leegte’  te vullen. Depressie, angst en zelfondermijning zijn nog beter te hanteren dan pure ‘leegte’. Het ontvouwingsproces blijft dan ook vaak hangen in een psychologische zelfreflectie.

Door steeds weer recht in de ‘leegte’ en de daar uit voortvloeiende ‘hongerige geest’ te kijken ontstaat er een minuscule verandering. De ‘leegte’ maakt plaats voor een vreugdevolle aanwezigheid zonder identiteit. Achter de ‘leegte’ ligt het landschap van ‘essentie’. De ‘leegte’ was een symptoom van het afgesneden zijn van ‘essentie’.

De dynamiek van afwijzing, hoop en verlangen is nu een dynamiek van enkelvoudige zelfherinnering. Bewustzijn wat zich elke seconde bewust is van zichzelf (Ik ben). Er is geen ruimte meer voor afwijzing, hoop en verlangen.

Soms wil het motortje, wat een fysieke oorsprong heeft, toch weer de overhand nemen. Belangrijk is om te zien dat het hier helemaal niet gaat om materieel gewin, het is de beweging zelf waar het om gaat. Het is zo gewoon na al die jaren. Zelfherinnering en/of verblijven in ‘ik ben’ is dan de enige beoefening die uitkomst biedt. Het is de enige en laatste oefening totdat het vanzelf gaat. In deze heldere aanwezigheidsmotor is er geen enkele bemoeienis of beoefening meer nodig. Eindeloze aanwezige tijdloze helderheid. Tijdloos, omdat het motortje van afwijzing, hoop en verlangen steeds tijd creëerde door naar een beter moment te streven. Aanwezigheid raakt zo vervuld van zichzelf dat dit niet meer nodig is.

Kijk naar het motortje van zelfafwijzing, hoop en verlangen. Niet zozeer naar de inhoud van de dynamiek. Rechtstreeks kijken naar het motortje wat elke seconde deze beweging maakt en een identiteit projecteert met een hongerige geest naar succes en een zinvol leven.

Meer over leegte..

Waarnemen

Waarnemen

Waarnemen gebeurt, er is niemand die waarneemt

Wat is waarnemen?
Je loopt in de bergen en bent al twee dagen verdwaald. Uren en uren loop je door de regen, heuvel op, heuvel af. Je wordt moe en krijgt honger. Na een hele dag zonder eten en drinken word je moedeloos. Je kan niet meer. Dan ineens ontstaat er weer een ongekende levenskracht. Na lange tijd lopen herken je een bergtop. Je kijkt naar de situatie en stippelt een weg uit om daar te komen. Na twee dagen verdwaalt zijn kom je bij het klein hutje waar je  de weg had gevraagd. De familie kijkt je verbaast aan en maakt een maaltijd voor je. Je voelt opluchting en dankbaarheid.

Tijdens deze wandeling is er elk moment waarnemen. Gevoelens, gedachtes, bergen en geluiden zijn waargenomen (objecten) door de waarnemer (subject). Hoe werkt dat?

Hoewel niemand kan aantonen hoe de waarnemer tot leven komt en waar het zetelt in het lichaam- en geestmechanisme, is er zonder twijfel waarnemen. Dit is een directe, niet intellectuele ervaring en heeft geen enkel bewijs nodig. Zintuiglijk waarnemen is een raadsel; volgens de wetenschap komt informatie in de vorm van energie golven/verschillen vanuit de ruimte via een zintuig in het lichaam. Continue Reading

Waarnemen

Ik is bewustzijn

Het mooie is dat Zelfrealisatie geen geloof of iets dergelijks is, het is pure eeuwenoude nog steeds recente kennis. Wanneer deze simpele kennis gerealiseerd wordt in jou dan heet dat Zelfrealisatie. Het is nodig om het geheel even uit elkaar te trekken om het daarna in zijn subtiliteit als een geheel te ervaren. Bewustzijn bestaat dan uit drie aspecten;

1.Subject (de waarnemer, bewustzijn, dat wat bewust is, ik)

2.Object (dat wat waargenomen of gekend wordt, denken, voelen, lichaam, wereld)

3.Proces (waarnemen, de activiteit van het kennen, observeren)

Elke waarneming en daarmee jouw leven begint steeds met bewustzijn, ‘een ruime vorm van ik’, en in dit beginsel ontstaat een gevoelsidee van ‘ik ben een lichaam met die en die emotie, gedachte, verleden en toekomst’. Dit is het begin van het beeld van de persoon. Deze verbeelding van de persoon is te benaderen als een object. Alle psychologische structuren die ik heb beschreven in het voorgaande deel worden bijvoorbeeld ook waargenomen door ‘iets’ en zijn ook objecten.

Alles waar ‘jij’ je bewust van bent is een object. Kun je zo kijken? Belangrijk om te beseffen is dat dit alles alleen kan bestaan, omdat er bewustzijn is. Bewustzijn is het begin van elke ervaring. Ook tijd en ruimte zijn constructen die in het bewustzijn ontstaan. Tijd ontstaat, omdat er veranderingen worden waargenomen van objecten in het bewustzijn (een bewegend lichaam, een groeiende plant). Ruimte wordt gedefinieerd door grenzen (objecten en hun onderlinge afstand in de waarneming). In ruimte en tijd ontstaat de wereld. Het lichaam, de geest, ruimte, tijd, de wereld, het universum zijn in deze manier van kijken objecten in bewustzijn.

De kernvraag bij Zelfrealisatie is; wat is bewustzijn (ik)? Wie ben ik? Kun je daar al je aandacht op richten?

De oefening die hier het beste past is het vinden en verblijven in de lichamelijke aanwezigheid (ik ben). Deze wakkere vorm van aanwezigheid eindigt uiteindelijk in – een omdraaiing van perspectief – een besef dat jij ‘bewust zijn’ bent.

Dit werkelijk beseffen verandert de perceptie van jouw verbeelding; het lichaam, de persoon en de wereld zijn objecten in dit ondefinieerbare, onkenbare, onwaarneembare en toch twijfel loze ‘ik’. Door steeds weer met de aandacht deze realisatie op te zoeken in het moment en hierin te verblijven raakt elk verlangen bevredigd. Geen enkel lichamelijk verlangen overtreft de vervulling van het besef van ‘wat jij bent’. Het besef dat jij bewust zijn bent is alles vervullend. Deze manier van aanwezig zijn ontspant jouw hele wereldbeeld; je hoeft nergens heen, niets te begrijpen, niets te doen. Je weet niet meer hoe het zit, hoe het hoort en wat er ook in het bewustzijn verschijnt er is altijd die innerlijke reflexie van rust en vreugde in het lichaam die voortkomt uit deze voortdurende Zelf-realisatie.