Nu

Tijd is de ruimte tussen jou en mij 

Er is alleen Nu.
Ervaren is nu. In het moment zijn betekent waarnemen wat er hier en nu gebeurt. Het herinneren van een ervaring creëert het idee van tijd (een persoon en een wereld). Om dit in je eigen ervaring te onderzoeken volgen er twee oefeningen die je in enkele minuten kunt doen. 

Oefening: tegenwoordigheid.
De nu-ervaring is te herkennen aan een heldere tegenwoordigheid. Zoek een klok die in een rustig en een gelijkmatig ritme tikt. Het helpt ook wanneer de klok een een-tonig geluid maakt.

Wanneer je deze klok hoort tikken klinkt de ‘tik’ in het moment net iets levendiger dan de ‘tik’ in de herinnering of de ‘tik’ die nog komen gaat in de verbeelding. De ‘tik’ in het moment heeft een heldere kwaliteit van ‘tegenwoordigheid’. Deze ‘tegenwoordigheid’ is de kern van de nu-ervaring (ik ben). Wanneer jij voortdurend in deze ‘tegenwoordigheid’ verblijft is er geen ‘persoon’ meer.

Deze ‘tegenwoordigheid’ is er elk moment en is de werkelijke stilte.