fbpx
Meditatie

Meditatie

Op het moment dat je niets realiseert is er verlichting. Mediteren is wennen aan jezelf als nietsheid. Ik heb een leuke bedacht. Lees eerst de instructie met gevoel (felt sense) en doe dan je eigen ontspannen versie op de muziek. Ervaar ook wat de muziek met je...
Meditatie instructie

Meditatie instructie

In mijn begeleiding nodig ik je uit om twaalf weken lang elke dag te mediteren met onderstaande techniek. De meditatie duurt inclusief voorbereiding ongeveer een half uur. De meditatie brengt je in de gevoelservaring, verhoogt de lichamelijke verbranding wat een...

Onmiddelijk

De meest directe oefening is je ´vestigen in de waarnemer´. Wanneer je dit direct en voortdurend doet beoefen je elke spirituele opdracht die er bestaat. in deze directe oefening ben je bezig met de voorbereiding op de dood, het beoefenen van compassie, het focussen...

Meditatie en leegte

De wortel van lijden is het niet weten of vergeten ´wat je bent´. Wanneer je vergeet ´wat je bent´ is er identificatie met het lichaam, denken en voelen. Dit is het begin van dualiteit (ik en objecten). In deze dualiteit ontstaan voorkeuren en onverschilligheid....